Zdrowie

Aby biegać długo i bez bólu, trzeba dbać o ciało. W kategorii Zdrowie skupiamy się na najważniejszym: profilaktyce urazów, sile i mobilności. Wyjaśniamy, jak radzić sobie z najczęstszymi kontuzjami biegaczy oraz jak kluczowa jest regeneracja. To dział o tym, jak słuchać swojego organizmu i trenować bezpiecznie.