Przejdź do treści
StrefaBiegu.PL
Kalkulator tempa biegu
Kalkulator HRmax
Kalkulator stref tętna
Kalkulator strategii biegu
Szukaj
Jak zacząć biegać?
Trening
Plany treningowe
Zawody
Rozwiń
Parkrun
Sprzęt
Zdrowie
Dieta
Porady
StrefaBiegu.PL
Przełączanie menu
Strona Główna
/
Plany treningowe
Plany treningowe
Maraton poniżej 3:50 – plan treningowy i strategia na bieg
Maraton poniżej 4:00 – plan treningowy i strategia na bieg
Maraton poniżej 5:00 – plan treningowy i strategia na bieg
Maraton poniżej 3:30 – plan treningowy i strategia na bieg
Maraton poniżej 3:40 – plan treningowy i strategia na bieg
Maraton poniżej 4:40 – plan treningowy i strategia na bieg
Maraton poniżej 4:30 – plan treningowy i strategia na bieg
10 km w 45 minut – plan treningowy i strategia na bieg
5 km w 20 minut – plan treningowy i strategia na bieg
Maraton poniżej 3:45 – plan treningowy i strategia na bieg
Półmaraton poniżej 1:50 – plan treningowy i strategia na bieg
Półmaraton poniżej 2h – plan treningowy i strategia na bieg
Twój pierwszy półmaraton: 12-tygodniowy plan dla debiutantów i strategia na bieg
10 km w 50 minut – plan treningowy i strategia na bieg
10 km w 60 minut – plan treningowy i strategia na bieg
Jak przebiec pierwsze 10 km? Plan treningowy dla początkujących i strategia na bieg
5 km w 25 minut – plan treningowy i strategia na bieg
Plan treningowy na 5 km dla początkujących i strategia na bieg
5 km w 30 minut – plan treningowy i strategia na bieg
Maraton poniżej 4:50 – plan treningowy i strategia na bieg
Jak zacząć biegać?
Trening
Plany treningowe
Zawody
Przełącz menu podrzędne
Rozwiń
Parkrun
Sprzęt
Zdrowie
Dieta
Porady
Kalkulator strategii biegu
Kalkulator stref tętna
Kalkulator tempa biegu
Kalkulator tętna maksymalnego (HRmax)
Zamykanie menu
Szukaj:
Szukaj
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Zgoda
