Nie znasz swojego HRmax? Skorzystaj z Kalkulatora tętna maksymalnego (HRmax)

Oblicz swoje strefy tętna i trenuj skuteczniej!

Chcesz dostosować intensywność swoich treningów do indywidualnych możliwości? Nasz kalkulator stref tętna pomoże Ci szybko i precyzyjnie określić, w jakich zakresach tętna powinieneś trenować, aby osiągać najlepsze rezultaty. Wystarczy, że podasz swoje tętno maksymalne (HRmax), a my obliczymy Twoje strefy według standardowej klasyfikacji lub polskiej szkoły biegowej.

Dzięki temu narzędziu możesz:
✔️ Precyzyjnie dopasować intensywność treningu – od lekkich sesji regeneracyjnych po intensywne interwały.
✔️ Uniknąć przetrenowania i poprawić efektywność wysiłku dzięki świadomej kontroli pulsu.
✔️ Określić optymalne tempo na różne dystanse, co pomoże w planowaniu strategii startowej.

Cechy kalkulatora stref tętna:

✅ Dwa tryby obliczeń – klasyczny podział na 5 stref oraz Polska Szkoła Biegowa (I, II, III zakres).
✅ Szybki i intuicyjny interfejs – podaj HRmax, wybierz tryb i sprawdź swoje wyniki.
✅ Działa na komputerach i urządzeniach mobilnych – zawsze pod ręką, gdy planujesz trening.
✅ Pomaga w świadomym budowaniu formy – dopasuj trening do swojego poziomu i celów.

Nie zgaduj – oblicz swoje strefy tętna i trenuj mądrzej! 🏃‍♂️