Przejdź do treści
logo strefa biegu

StrefaBiegu.PL

  • Kalkulator tempa biegu
  • Kalkulator HRmax
  • Kalkulator stref tętna
  • Kalkulator strategii biegu
  • Jak zacząć biegać?
  • Trening
  • Plany treningowe
  • ZawodyRozwiń
    • Parkrun
  • Sprzęt
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Porady
logo strefa biegu
StrefaBiegu.PL

STREFA BIEGU

Twoje miejsce w strefie startowej!

Kalkulator strategii biegu

Najnowsze artykuły

  • zdjęcia z biegów na 10 km kraków warszawa gdynia
    Zawody

    Biegi na 10 km w Polsce 2026 – kompletny przewodnik po najlepszych imprezach biegowych

  • Osoba świętuje pod rozświetlonym niebem wieczornym fajerwerkami.
    Zawody

    Biegi Sylwestrowe i Noworoczne 2025/2026. Lista 17 imprez, terminy i zapisy

  • parkrun Łódź 7 września 2013
    Trening | Zawody

    Co to jest parkrun? Przewodnik dla początkujących (i nie tylko)

  • Sportowiec świętuje zwycięstwo na mecie maratonu, triumfalnie podnosząc taśmę nad głowę.
    Ciekawostki | Jak zacząć biegać? | Trening

    Jaki jest dobry czas na maraton? Analiza dla amatorów i debiutantów

  • Zewnętrzna bieżnia sportowa z torami oznaczonymi numerami od 1 do 3, gotowa do organizacji zawodów lekkoatletycznych.
    Ciekawostki | Jak zacząć biegać? | Trening

    Jaki jest dobry czas na półmaraton? Analiza dla amatorów

  • Widok z lotu ptaka na tętniącą życiem bieżnię na świeżym powietrzu i bujne, zielone boisko sportowe.
    Ciekawostki | Jak zacząć biegać? | Trening

    Jaki jest dobry czas na 5 km? Analiza dla amatorów i początkujących

  • Zbliżenie na nogi sportowca w różowych skarpetkach i tenisówkach na chodniku na świeżym powietrzu.
    Ciekawostki | Jak zacząć biegać? | Trening

    Jaki jest dobry czas na 10 km? Analiza dla amatorów i początkujących

  • maraton poniżej 3:50 plan treningowy
    Plany treningowe | Trening

    Maraton poniżej 3:50 – plan treningowy i strategia na bieg

O nas

Chcesz zacząć biegać, wrócić na trasę po przerwie, a może po prostu biegać lepiej i mądrzej? StrefaBiegu.pl to przestrzeń stworzona właśnie dla Ciebie — pełna praktycznych porad, sprawdzonych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozwijać pasję do biegania krok po kroku.

  • Kalendarz wydarzeń
  • O nas
  • Kontakt
  • Mapa witryny

© 2025 StrefaBiegu.PL Polityka Prywatności

  • Jak zacząć biegać?
  • Trening
  • Plany treningowe
  • Zawody
    • Parkrun
  • Sprzęt
  • Zdrowie
  • Dieta
  • Porady
  • Kalkulator strategii biegu
  • Kalkulator stref tętna
  • Kalkulator tempa biegu
  • Kalkulator tętna maksymalnego (HRmax)
Szukaj
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.